남의 눈치 보느라 정작 내 진짜 감정을 잃어버렸을 때 나타나는 신호들
퇴근길 지하철에서 누군가 "오늘 어땠어?"라고 묻는다. 좋았다고도 나빴다고도 말할 수 없어서 "그냥 그랬어"라고 답한다. 대답을 하고 나서야 이상한 점이 눈에 들어온다. 그냥 그랬다는 말이 사실인지, 정작 나는 모른다. 감정을 잃어버…
싫은 소리 한마디 못 하다가 결국 폭발하는 사람들의 공통점
한 직장인을 가정해 보자. 그는 일 년 가까이 한 번도 싫다는 말을 하지 않았다. 부탁을 받으면 웃으며 받았고, 불편한 일이 생기면 괜찮다고 넘겼다. 그런데 어느 평범한 금요일 오후, 동료의 아주 가벼운 부탁 한마디에 목소리가 터져 나왔다. 가장 놀란 사람은 상대가 …
"이 직장 더 다녀야 할까, 아니면 나와야 할까" 현타 올 때 점검해야 할 현실적인 기준
일요일 밤 열한 시가 넘으면 휴대폰 메모장에 '퇴사'라고 썼다가 지우는 사람이 있다. 두 글자를 쓰는 데는 일 초도 걸리지 않는데, 지우는 데는 십 분이 걸린다. 명치 어딘가가 묵직한 채로, 내일이 월요일이라는 사실을 머리보다 몸이 먼저 알아채는 밤. …
돈 빌려주고 관계까지 틀어지는 사람들이 공통적으로 하는 실수(이런 사람에게는 돈 빌려주지 마라)
돈은 돌려받지 못했고, 그 사람과의 연락도 끊겼다. 잃은 것이 둘인데 억울함은 하나로 뭉쳐 있어서, 어디서부터 잘못됐는지 짚어 보기도 어렵다. 분명 도와주려던 마음이었다. 그런데 왜 도와준 쪽이 더 오래 앓게 되는 걸까. 돈이 아니라 '관계'가 먼저 무너…
시금치보다 루테인 2배 많은 식품? 눈 피로 푸는 하루 권장량과 부작용
컴퓨터 화면과 스마트폰을 하루 종일 들여다보는 현대인들에게 침침한 눈과 뻑뻑한 피로는 달고 사는 고질병이 되었습니다. 눈 건강을 지키기 위해 루테인 영양제를 챙겨 먹거나, 눈에 좋다는 시금치를 부지런히 식탁에 올리는 분들이 많습니다. 하지만 영양 성분의 밀도와 정확한 …
당근보다 베타카로틴 3배 높은 음식? 체내 흡수율 80% 올리는 섭취 가이드
눈 건강이나 항산화 관리를 위해 채소를 챙겨 먹으려 할 때 가장 먼저 떠올리는 식재료는 단연 '당근'입니다. 눈에 좋다는 이유로 당근을 갈아 마시거나 생으로 샐러드에 얹어 꾸준히 섭취하는 분들이 많습니다. 하지만 채소 속에 든 영양소는 단순히 원물만 많…
"내 탓만 하게 되는 연애" 관계가 삐걱거릴 때 자책부터 하게 되는 이유
다툼이 끝나고 혼자 남은 밤이면 같은 장면을 처음부터 다시 돌려 본 적이 있을 것이다. 그때 내가 말투를 조금만 부드럽게 했더라면. 그 얘기를 굳이 오늘 꺼내지 않았더라면. 분명히 서운했던 쪽은 나인데, 어느새 머릿속 재판정에는 피고인석에 나만 앉아 있다. 한 장면을 …
일은 지독하게 안 하는데 눈치로 살아남는 사람들의 소름 돋는 생존 전략
팀마다 꼭 한 명씩 있다. 하루 종일 바쁘다고는 하는데, 정작 그가 끝낸 일이 무엇인지는 아무도 모르는 사람. 그런데 이상하게 팀장의 눈 밖에 나는 법이 없다. 회식 자리에서는 제일 먼저 이름이 불리고, 인사철이 와도 조용히 제자리를 지킨다. 열심히 일하는 나는 매…