생각이 너무 많아서 매번 행동이 굼뜬 사람들을 위한 뇌 비우기 연습
중요한 결정을 내려야 하거나 당장 손을 움직여야 하는 순간마다, 머릿속은 수백 가지 경우의 수와 최악의 시나리오가 영화 필름처럼 돌아가며 일시정지 상태에 빠진다. 남들은 이미 결정을 내리고 앞으로 치고 나가는 동안, 홀로 제자리에서 "이러다 잘못되면 어쩌지&…
상대방의 진짜 의심스러운 속마음을 단번에 알아채는 미묘한 행동 신호
저녁 식탁에서 연인이 평소보다 빨리 수저를 내려놓는다. 하루가 어땠느냐고 묻자 "그냥 그랬어"라고 답하고는 시선을 휴대폰으로 가져간다. 별일 아니라는 말과 달리 무언가 걸린다. 그 걸림의 정체를 단번에 알아낼 수 있다면 얼마나 편할까. 단번에 알아챌 …
지독한 무기력증이 찾아왔을 때, 억지로 움직이지 않고 빠져나오는 현실적 방법
지독한 무기력증이 찾아와 며칠째 방 안의 불을 켜는 일조차 미루어진 채, 천장의 얼룩을 세는 일로 하루가 저물어간다. 몸을 일으키려 이불 밖으로 발을 내딛어 보지만, 영혼이 통째로 빠져나간 듯한 무거운 중력이 온몸을 바닥으로 짓눌러 꼼짝할 수 없다. 이러다간 정말 끝없이…
"내가 왜 이런 대우를 받아야 하지?" 부당한 상황에서 팩트로 맞받아치는 대화 기술
하고 싶던 말은 늘 회의실 문이 닫힌 뒤에야 완성된다. 계단을 내려오는 동안, 화장실 거울 앞에서, 퇴근길 지하철 안에서 문장이 하나씩 정교해진다. 그때 이렇게 받아쳤어야 했는데. 한 직장인을 가정해 보자. 여러 사람이 모인 회의에서 상사가 그의 보고서를 두고 &quo…
나이 먹을수록 '만만한 사람'과 '존중받는 사람'으로 갈리는 결정적 차이
단체 채팅방에 주말 행사를 도울 사람을 찾는 공지가 올라온다. 몇 분 동안 아무도 답하지 않는다. 그러다 한 사람에게만 개인 메시지가 도착한다. "너 이번에도 시간 되지?" 질문의 모양을 하고 있지만 답은 이미 정해져 있다. 그는 알겠다고 답하고, …
은근히 사람 피곤하게 만드는 유형의 특징과, 에너지를 지키는 법
현관문을 닫는 순간 어깨에서 힘이 빠지는 날이 있다. 두 시간 앉아 있었을 뿐인데 하루 치 일을 한 사람처럼 몸이 무겁다. 상대가 무례했던 것도, 다툰 것도 아니었는데. 그럴 때 당신은 대개 자신을 의심한다. 내가 예민한 건가, 사람 만나는 체력이 떨어진 건가. 하지만…
"유산균 아무리 먹어도 효과 없는 사람들의 공통적인 3가지 식습관"
장 건강과 면역력을 지키겠다는 일념으로 비싸고 유명한 유산균 영양제를 매일 아침 눈 뜨자마자 꼬박꼬박 챙겨 먹는데도, 여전히 만성적인 변비에 시달리거나 배에 가스가 차서 더부룩한 고통에서 벗어나지 못하는 분들이 적지 않습니다. "내 몸에는 이 유산균이 안 맞…
"오십견인 줄 알았더니? 밤에 잠을 못 잘 정도로 아픈 '진짜 질환' 2가지"
어느 날부터 어깨가 뻐근하고 아프기 시작하더니, 밤만 되면 통증이 극심해져 이불 속에서 뒤척이며 잠을 설친 적이 있으신가요? 나이가 들면 누구나 겪는 흔한 오십견이거니 하고 파스를 붙이거나 찜질을 하며 대수롭지 않게 넘기지만, 아픈 어깨 쪽으로 누워 자는 것조차 불가…